Οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική πηγή γρήγορα αφομοιώσιμων υδατανθράκων, οι οποίοι παρέχουν άμεση ενέργεια πριν από την προπόνηση και βοηθούν στην αναπλήρωση του γλυκογόνου μετά την άσκηση. Είναι επίσης πλούσιες […]
Οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική πηγή γρήγορα αφομοιώσιμων υδατανθράκων, οι οποίοι παρέχουν άμεση ενέργεια πριν από την προπόνηση και βοηθούν στην αναπλήρωση του γλυκογόνου μετά την άσκηση. Είναι επίσης πλούσιες […]